Во все времена одним из самых востребованных спортивных тренажеров были и остаются велотренажеры. Занятие на велотренажере напоминает езду на велосипеде. Заниматься на таком тренажере возможно с разной физической подготовкой и в любую погоду, а самое главное возрастная категория не ограничена.

Отличная возможность, крутя педали «уезжать» от ожирения и болезней без особых трудов. Тренирует огромное количество групп мышц, это и ноги, спина, мышцы пресса нижнего и бокового его отделов. Способствует укреплению здоровья, благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе и повышает выносливость. Кроме сердца вам скажут спасибо и легкие, которые будут дышать эффективнее, что способствует улучшению обмена веществ, повышает тонус и иммунитет. Дыхательная система восстанавливается после хорошей прокачки, легкие. Велотренажеры отличный лекарь в стрессовых ситуациях после рабочего дня и превосхо ... Читать дальше »

Велосипед не зря называют одним из важнейших изобретений человечества. Эту мысль подтверждают и исследования врачей-физиологов, которые установили, что ни один спортивный снаряд не дает столь гармоничной нагрузки для всех мышц, как наш двухколесный друг.

Этот факт давно взяли на вооружение фитнес-центры, в арсенале которых имеются велотренажеры самых разных конструкций и систем. Однако посещать занятия по фитнесу каждый день не получается, поэтому очень полезно приобрести для дома даже самый простой велотренажер или механическую беговую дорожку.

Если позволяют средства, то можно купить более сложную модель беговой дорожки, оснащенную возможностью устанавливать различные программы тренировок. Такая "умная" беговая дорожка даст вам возможность точно дозировать нагрузку, изменять скорость ленты, контролиро ... Читать дальше »

Современные тренажеры делятся на несколько видов, эта классификация производится по нескольким категориям. Одна из них – предназначенность: они могут устанавливаться дома, в фитнес-клубах или в профессиональных спортивных залах. Силовые тренажеры не являются исключением, они также могут использоваться и в домашних условиях, и в специально оборудованных помещениях. Однако, часто высказываются мнения, что без занятий в зале на профессиональных тренажерах успехов добиться невозможно, которое тут же сталкивается с прямо противоположной точкой зрения людей, привыкших к уютной домашней обстановке. Рассмотрим основные преимущества и недостатки домашних силовых тренажеров.

В первую очередь, стоит признать, что у занятий в зале, независимо от выбранных тренажеров или дисциплины, есть достоинства, недостижимые при занятии дома:

– контроль инструкторов и тренеров, которые помогут не ... Читать дальше »

Как выбрать беговую дорожку?

Традиционно беговые дорожки относят к кардиотренажерам, которые при правильной эксплуатации, на самом деле, способствуют улучшению состояния сердечно-сосудистой системы, а также повышению выносливости всего организма в целом. Помимо этого, благодаря занятиям на беговой дорожке можно сбросить несколько лишних килограммов. Бег приносит огромнейшую пользу. Разумеется, первостепенная нагрузка приходится на ноги, хотя при беге или ходьбе в движение приводится все тело.

Обычно через один или два месяца большинство людей перестает пользоваться тренажером, даже несмотря на то, что основная цель приобретения беговой дорожки – улучшение состояния здоровья и похудение. С чем это связано? Частично это происходит из-за несистематических занятий на беговой дорожке или при недостаточной мотивации. Хотя именно неправильный выбор беговой дорожки является основ ... Читать дальше »

Этой статьей наш сайт продолжает целый цикл полезных материалов, целью которых станет облегчение выбора какого-либо товара из тысяч предложенных на рынке вариантов. Согласитесь, выбор конкретной модели какого-то устройства всегда отнимает много времени, которое можно потратить с пользой. В сегодняшнем материале мы поговорим о выборе велотренажера.

Введение

Спортивный образ жизни старается вести любой современный человек - свое тело нужно постоянно поддерживать в форме, что позволяет как лучше переносить болезни, так и хорошо выглядеть. Один из лучших и экономных в смысле времени способов заниматься спортом - домашний велотренажер. Езда на стационарном велосипеде отлично тренирует сердечно-сосудистую систему, хорошо воздействует на дыхательные органы, "качает" мышцы ног и вообще повышает общий тонус организма. При этом на велотренаже ... Читать дальше »

Времена, когда хорошего человека должно было быть много, прошли безвозвратно. Обывателям, у которых всегда под рукой только собственный живот, приходится придумывать множество оправданий перед худощавыми эталонами современности. Женщины, к примеру, могут ссылаться на внезапную беременность, мужчины - на авторитетность, трогательно запечатленную в жировых складках. Но никакие «отмазки» не помогут ни тем, ни другим влезть в любимые «ливайсы» 44-го размера. И если вы не собираетесь отсасывать надоедливые липиды из-под кожи или изнурять себя строгими диетами, а на регулярные тренировки в спортзале катастрофически не хватает времени, остается два выхода: полюбить в себе Монтсеррат Кабалье или купить домашний тренажер. О последнем поговорим подробнее.
Сердце, тебе не хочется покоя
Начнем с того, что все домашние тренажеры делятся на силовые и аэробные (последние ... Читать дальше »

Это не мебель и не бытовая техника. Это не отнесешь к аксессуарам и предметам декора. Это вообще не домашняя атрибутика. Однако в современных жилищах они все чаще становятся неотъемлемой частью интерьера.

Как ни странно, но в развитых странах, всегда поражавших нас повальным увлечением физкультурой, только 10% населения регулярно посещает фитнес-центры. В России вообще нет подобной статистики, но, по мнению специалистов, оценка ситуации даже в 1 процент может быть преувеличением. И наметившаяся сегодня тенденция к устройству мини-спортзалов в городских квартирах и загородных домах достойна всяческой похвалы.
Тренажер в домашнем интерьере
Было бы некорректно рассматривать этот предмет обстановки с точки зрения соответствия его дизайна стилевому решению интерьера. В дизайне спортивных снарядов — свои эстетические начала. Их создатели не ориентируются на классику или м ... Читать дальше »

Беговая дорожка – это один из популярнейших тренажеров для проведения тренировок в домашних условиях. Правильная эксплуатация тренажера, соблюдение рекомендаций производителя помогут избегать поломок длительное время. Важную роль играют соблюдение чистоты, стабильная влажность в помещении, ровная и твёрдая поверхность под тренажёром, наличие специального ударопоглащающего коврика приветствуется.

Если во время эксплуатации беговой дорожки не выявлен производственный дефект, а тренажёр эксплуатировался в соответствии с рекомендациями производителя, то частой причиной поломки бывает небрежное обращение с тренажером, превышения допустимого рекомендуемого веса, использование не по назначению, отсутствие заземления и перепады в напряжении электросети. Некоторые ошибки при работе на беговой дорожке отражаются на дисплее.

Рассмотрим примеры некоторых пр ... Читать дальше »